"למה אני לא מצליחה לחזור לעצמי? למה אני לא מצליחה לרדת במשקל?"
איך להיפטר מקילוגרמים עודפים ולעוף על המראה החדש שלנו!
בלי דיאטות קיצוניות, בצורה בריאה ומאוזנת שתמלא אותך שוב באנרגיות
בואי נדבר,
מקסימום הכרנו :)
כל כך הרבה מאיתנו חוות את זה
מסתכלות במראה, וזה לא בדיוק הגוף שאנחנו רגילות ואוהבות לראות.
אז אנחנו מנסות לשחק עם המראה בפוזה אחרת אבל עדיין רואות את הקילוגרמים העודפים העקשנים, והנפיחות שעוד קיימת.
פתאום אנחנו כבר לא "רזות בטבעי",
הבגדים כבר לא יושבים עלינו כמו פעם,
לאכול בכל שעה שבא לנו, כבר לא מרגיש כל כך טוב.
תחושת הכבדות גורמת לנו לשפוט את עצמנו,
ואז שוב "למה הייתי צריכה לאכול את העוגה הזו?" ושוב "איך הרסתי את הכל.."
אז אנחנו אוספות קצת מוטיבציה, ומבטיחות לעצמנו שהיום זה היום, שאנחנו עושות שינוי
"היום אני אוכל בריא, היום אני אשתה יותר מים, אוכל יותר ירקות, לא אנשנש בלילה וגם אצא להליכה"..
ואז בערב אנחנו יוצאות עם חברות ולא רוצות לקלקל לכולן את הכיף אז יאללה קינוח ואז שוב אנחנו מבטיחות לעצמנו שנתחיל מחר או אחרי הסופ"ש במלון המפנק עם החבר או אחרי החופשה בחו"ל...
או שסתם היה לנו יום ארוך ולחוץ בעבודה\לימודים ומצאנו את עצמנו מנשנשות משהו עם הקפה כדי להרים קצת את האנרגיה, והגענו הביתה רעבות ועייפות, ושוב חטפנו משהו מהיר, ואת ההליכות דחינו- איך לא? למחר.
והקילוגרמים העודפים שאמרנו שנוריד כבר לפני חודש? הם עדיין שם.
אבל יש גם דרך אחרת
דרך שתעזור לנו לשלוט בהתנהלות התזונתית ובהרגלי האכילה שלנו, עם תוצאות אמיתיות שנשמרות לאורך זמן,
והכי חשוב - דרך שתאפשר לנו להרגיש שלמות עם עצמנו
עם שינוי משמעותי במבנה הגוף ושיפור איכות החיים- באנרגיות, במשקל, במראה הויזואלי ובהרגשה האישית שלך!
כי שינוי לא קורה ביום, אלא בכל יום, שינוי אמיתי הוא תהליך.
וזו בדיוק הסיבה שיצרתי את תוכנית הליווי האישית והסופר מקיפה שלי +BeFit#
תכנית הליווי האישית לנשים שתלמד אותך לא רק מה לאכול וכמה ואיך לשלב
כל מזון שאת רוצה כדי להיפטר מקילוגרמים עודפים, אלא גם לקחת את הגוף שלך צעד נוסף קדימה
עם תכנית אימונים ייחודית ומגוונת הבנוייה באופן הדרגתי לחיזוק כוח הגוף, היציבה, הגמישות והתנועה שלך כדי להבטיח תוצאת חיטוב וחיזוק השרירים תוך חווית אימון יוצאת דופן!
ודבר אחרון ולא פחות חשוב כחלק מהליווי- התמיכה והזמינות המלאה בווצאפ לכל שאלה, התייעצות, שיתוף ודיווח שלך
כי מה שבטוח את לא הולכת להיות לבד- באחריות.
במשך 3 חודשים, את ואני, אחת על אחת
עם תכנית אחת מנצחת שבסופה תוכלי להפוך ליועצת תזונה וכושר לעצמך
ותכל'ס גם לכל מי שישאל אותך איך עשית את זה...
כך זה הולך לעבוד
שלב 1
נבצע שיחת אבחון מלאה ומקיפה בזום על מנת להכיר אותך יותר.
תוך התאמה מלאה לשיגרת היום שלך ועדפותייך והכי חשוב נבין מה הקושי העיקרי שלך ואיך אנחנו מתגברות עליו.
בנוסף ניקח מדידות היקפים וצילומי גוף, אבנה לך תפריט ומיד לאחר שיחתנו- נצא לדרך
שלב 2
שיחת אמצע הדרך! נקיים שיחה בזום של חצי שעה שבה נבדוק איפה את בתהליך? מה הצלחת לשפר? איפה צריך לתת עוד עבודה ולדייק?
בנוסף נבצע מדידות היקפים וצילומי גוף כדי לאמוד את קצב ההתקדמות שלך בתכנית ובמידת הצורך נבצע חידודים של התפריט והמלצות למיקסום התוצאות
שלב 3
נקיים מפגש אחרון בזום ונסכם את התהליך שלך כולל מדידות היקפים וצילומי גוף של סוף תהליך.
לאחר 3 חודשים מילאת את ארגז הכלים שלך! את כבר רואה תוצאות ומצליחה להרגיש בשינוי שהרווחת תוך חווית למידה ענקית של עצמך ועל הגוף שלך
בסוף התהליך תרגישי
שהביטחון והאמונה שלך בעצמך ואת מסתכלת על עצמך במראה בחיוך וגאווה על הדרך שעשית
סיגלת לעצמך הרגלים חדשים וטובים כמו אכילה מסודרת, התארגנות מראש ושיפור במשמעת העצמית שלך
האנרגיה שלך עלתה ומשפיעה על תחומים שונים בחייך כמו משפחה, זוגיות, חברים ואפילו בעבודה ההצלחה שלך קורנת החוצה
את יודעת מה עלייך לעשות כדי לשלוט בהתנהלות היומית שלך וגם אם את יום שלם מחוץ לבית או בחופשה, באירוע ובסופי שבוע או סתם יושבת לאכול עם חברות בחוץ כדי להבטיח לשמר את התוצאה שלך ואף ולהמשיך להשתפר
אהה ויש גם בונוסים למצטרפות
שימי לב מה את הולכת לקבל ממני במתנה!
בונוס 1 :
מדריך PDF מפורט ליצירת מתכונים
עוגות\עוגיות\מאכלים שאת אוהבת!
בעזרת אפליקציה שתחשב את ערכם התזונתי בשבילך וכך תוכלי להתאים הכל לתפריט שלך
שווי הבונוס: 99 ש"ח
בונוס 2 :
חוברת דיגיטלית בנושאים שיקלו על התהליך שלך שתשאר אצלך לתמיד!
בין החומרים בחוברת- אבות המזון, טיפים להתנהלות תזונתית מחוץ לשיגרה, חשיבות השינה ועוד מלא תוכן שמחכה לך בפנים
שווי הבונוס: 249 ש"ח
בונוס 3 :
חוברת מעקב להתקדמות התהליך שלך שתוכלי להדפיס או למלא באופן דיגיטלי בטאבלט,
כדי לראות את השינוי שלך מהחשיבה והציפייה בהתחלה ועד לתוצאה הרצויה!
תהליך חוויתי כבר אמרתי?
שווי הבונוס: 99 ש"ח
מה עלות ההשקעה?
עלות ההשקעה שלך להרגיש טוב ושלמה עם הגוף שלך, להסתובב בנוח בבגדים שאת רוצה,
לתקן את מערכת היחסים שלך עם אוכל ולהרגיש אנרגטית ואסופה
עלות ההשקעה היא: 450 ש"ח * 3 חודשים
או 1200 ש"ח בתשלום אחד!
אני מזמינה אותך לתכנית ליווי משנה חיים - בליווי מקצועי וצמוד
השאירי פרטים כאן למטה ואחזור אלייך
ולמי התכנית שלי מתאימה?
למי שרואה בתהליך הזה השקעה בבריאות שלה ובעצמה ולא עוד "הוצאה" חודשית
למי שבאה כדי ללמוד ולא להיות כמו "תוכי" ולבצע פעולות שאני אומרת רק כדי לרדת במשקל ושם זה נגמר
למי שמוכנה לקחת את עצמה בידיים ולעבוד בשביל החלומות שלה ולהפסיק לבזבז את הזמן שלה והרבה כסף
מי אני?
נעים מאוד! אני שקד שלו מאמנת כושר ויועצת תזונה בוגרת המסלול המורחב לתזונת ספורט ואורח חיים בריא של מכללת וינגייט.
מאז ומתמיד עסקתי בספורט וידעתי שאהיה מאמנת כושר וקואצ'רית המלווה אנשים בתהליכי משני חיים- אורח חיים בריא!
זו המשימה שלי וזה הדבר שאני הכי שמחה לעשות- לעזור לנשים להתחבר ולאהוב את הגוף שלהן ואת עצמן, לקיים אורח חיים בריא מתוך הרגל נכון ולא "כי צריך".
כיום אני נותנת את המעטפת כדי להבטיח שכל אחת יכולה להצליח, בין אם זה באימוני הכושר שלי, בתזונה המותאמת לכל אחת, ובליווי והתמיכה לאורך הדרך!
קצת ממה שהיה ללקוחות שלי להגיד..
מאי
"תודה ענקית שגרמת לי להתחבר לגוף שלי מחדש ולהיות קשובה אליו וכמובן לחזור למשקל שאני מרגישה בנוח איתו,התפריט פשוט מקל עלי ביום יום, הכל מסודר ומאורגן ואני לא מבזבזת את הזמן שלי על לבחור מה לאכול ולהתחיל לבשל ולאלתר. את מלכה אמיתית ואני שמחה שבחרתי בך להוביל אותי בדרך הזאת"
לידור
"מעבר לזה שירדתי במשקל ולמדתי המון ממך המון כמו לשאול את עצמי האם אני צריכה את זה? או דחיית סיפוקים ואיך להסתכל על התפריט ולאזן כשצריך אבל משהו שממש הפתיע אותי זה שאני לא מוצאת את עצמי רעבה או עם קרייב לאיזה נשנוש מיותר כי הארוחות פשוט מספקות אותי ועונות באמת על כל הדברים שאני זקוקה להם וזה בדיוק מה שהייתי צריכה ,את ההכוונה הזאת!"
שני
"את מלכה תקשיבי! בחיי שבלעדייך פשוט לא הייתי מצליחה, וניסיתי הכל מהרגע שהשתחררתי מהצבא עד עכשיו ואת פשוט באמת טובה במה שאת עושה,הדחיפה של, ההודעות, הפידבק המקדם שתמיד גרם לי לא לוותר ולהמשיך להתמיד.וגם על זה שבזכותך אימצתי אורח חיים שהוא חלק ממני ולא רק עד שאגיע לתוצאה הרצויה אני זכיתי בבריאות שלי ובך"
רוית
"לא עסקתי בספורט או דיאטות ולא האמנתי שאתמיד או אחכה לאימונים, ולא אהיה רעבה בכלל וכן גם להינות מהתהליך.
עזרת לי להכניס לחיים שלי מודעות של איזון סדר ודחיית סיפוקים. בנוסף שקד,תמכת ועודדת לאורך כל הדרך! אני מציעה לכולן להצטרף לליווי- תתחילי היום כי מחר זה כבר מאוחר :)"
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר